管理栄養士の高野です☻
リスク要因は、飲酒、肉食にかたよった食事による肥満、運動不足などが当てはまります🍺🥩🏃♂️日常的に注意するとともに、定期的に受診し、肝臓の機能をチェックしておくのが効果的です🙆🏻♀️食事のポイントとしては、お野菜や海藻類をしっかり摂ることや、肉より魚を選ぶこと、お肉の場合は脂身の少ないお肉を選ぶこと、揚げ物＜炒め物＜網焼き＜蒸し物＜茹で物、といったように、よりカロリーを抑えられる調理法やメニューを選ぶのもオススメです🙆🏻♀️(続く、、🌼)
「AST」「ALT」その③💁🏻♀️
