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保健師、看護師の余語です。

4月に入り早半分が過ぎようとしていますね🌸

季節も変わり、環境も変わった方も多いと思います。新しい環境では、知らず知らずのうちに緊張し、身体にもストレスが溜まりやすいと思います。

そういう時は、いつもの慣れた場所(お家やカフェなど)でゆっくり過ごしたり、いつもと変わらないリズムで過ごすなど、変わっていないことをする事で、気持ち的にもリラックスしてみましょう😊🧡