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管理栄養士です。

お酒の適量がどれくらいか知っていますか？年齢やアルコール分解能力の違いなどにより個人差はありますが、推奨される飲酒量としては1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。例えば5%ビール500ml、日本酒1合(180ml)、7%チューハイ350mlが純アルコール20gに相当する酒量と言われています。

自分の適量と体調を考えてお酒を飲むようにしましょう🍻