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管理栄養士の水野です。

栄養バランスが偏りがちになるコンビニ食ですが、選び方次第で食事のバランスをぐっとアップすることができます！例えば、通常のサラダにサラダチキンを追加することで同時にタンパク質を摂取できたり、同じおにぎりでももち麦や雑穀が含まれた種類を選ぶと食物繊維やミネラルなども補えます。

コンビニをよく利用される方は、たまにでいいので意識して選んでみて下さい😊