管理栄養士です。夏の風物詩、スイカは水分が90％以上と豊富で、暑い季節の水分補給にぴったりの果物です。カリウムが多く含まれ、むくみ対策や熱中症予防にも効果的。さらに、抗酸化作用のあるリコピンも含まれ、美容や健康維持にも嬉しい食材です。冷やして食べるのはもちろん、スムージーやシャーベットにしても楽しめます。夏バテ気味の体にもやさしいスイカを、毎日の食卓に取り入れてみませんか？
スイカ🍉
管理栄養士です。夏の風物詩、スイカは水分が90％以上と豊富で、暑い季節の水分補給にぴったりの果物です。カリウムが多く含まれ、むくみ対策や熱中症予防にも効果的。さらに、抗酸化作用のあるリコピンも含まれ、美容や健康維持にも嬉しい食材です。冷やして食べるのはもちろん、スムージーやシャーベットにしても楽しめます。夏バテ気味の体にもやさしいスイカを、毎日の食卓に取り入れてみませんか？