管理栄養士 越智です。人の一生は、年齢や体の発育、機能の変化によって乳幼児期、少年期、成人期、妊娠・授乳期、高齢期に分けることができます。これをライフステージと呼び、ステージごとに取るべき栄養素の種類や量が異なります☝🏻🌟当院の患者さんに多い成人期(20〜64歳)は、仕事もプライベート充実する時期です。生活のリズムが乱れやすく、食事も不規則になりがちなので、１日3食を規則正しく取ることを意識しましょう🙂次回は成人期の栄養のとり方についてもう少し詳しくお話しをさせていただければと思います🌟
ライフステージと栄養
