管理栄養士の高野です。梅雨時期で身体を動かせれず困っているというお声をいただきます。梅雨時期は湿度が高いため、気温の割に汗をかきにくく、体の余分な水分を出すことができずに体が冷えたり、毒素を排出できず体調を崩しやすくなってしまいます☔️梅雨時期こそ身体を動かしたいものです🤸🏻♀️そこで、皆さん誰もが知っている「ラジオ体操」✨ラジオ体操は、全身をくまなく使える素晴らしい運動です🕺ラジオ体操第一、第二に含まれる運動には、 関節の曲げ伸ばしなどのウォーミングアップの要素から、 肩こり・腰痛の改善や呼吸器や内臓機能の強化など、 健康増進に繋がる運動がバランスよく組み込まれています💪🏻是非運動不足の方は日々の日課にしてみてください😊
ラジオ体操🤸🏻♀️
