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保健師、看護師の余語です。

気温変化の激しい日々が続いています🤧晴れたり☀️雨が降ったり、春はお天気が変わりやすいですね😵‍💫

またこの時期、晴れている日はとても乾燥していますし、黄砂が飛ぶ日も多いため、喉の乾燥に十分ご注意ください。マスクの使用やのど飴をなめたり、水分補給も忘れないようにしましょう。

また無意識に口を開けて呼吸をする、口呼吸になっている場合もありますので、口内を乾燥をさせないためにも、鼻呼吸を心がけるようにしましょう👃