2024年10月31日（木） 休肝日 管理栄養士です。 前回お酒の適量についてお話しましたが、お酒を飲むことによって肝臓には中性脂肪が蓄積されます。これを毎日続けることで肝臓に負担がかかり、胃や腸などの消化管の粘膜も荒れてきます。そのため、週に2日程度の休肝日を作り、肝臓を休ませてあげることも大切です👍
