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保健師、看護師の余語です。

爽やかな5月も、あっという間に過ぎようとしています。

まだ湿度がそれほど高くないこの時期には、ウオーキングや軽いスポーツなど、少しずつ外での活動を増やして、体力をつけておきましょう🏃‍♂️

日差し対策や水分補給には十分に注意していただき、梅雨や夏に向けての体づくりをしておきたいですね😌