2025年05月21日（水） 体内の水分 管理栄養士です。 人の体の約60％は水分でできていて、水は栄養を運んだり、体温を調節したりする大切な役割をしています🥤汗をかいたり、運動したりすると水分が失われるため、‘’のどが渇く前に‘’こまめに水やお茶を飲むことが大切です！
