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2024年04月17日(水)
体重測定の習慣を①

管理栄養士の鈴木です。

みなさん、毎日体重を測定していますか?

数値の変動を見るには、思い立った時に測るのではなく、きちんと時間を決めて測りましょう!

オススメのタイミングは、

朝起きてトイレを済ませた後〜朝食前

です。

難しい場合は昼食前や夕食・入浴前、就寝前も良いですよ🙆‍♀️

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