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管理栄養士の菱田です🐼

日々忙しい中でお風呂を沸かす時間も確保できず、湯船には浸からずシャワーで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか？

お風呂に浸かると、血行が良くなり浮腫が解消される、体が温まり疲れが取れやすくなる、リラックス効果があり寝つきが良くなるなど沢山のメリットがあります。

毎日は難しくても週に1.2回湯船に浸かる時間を確保できると良いですね😊