2025年06月26日（木） 冷房 管理栄養士です。 暑さ対策に欠かせない冷房ですが、長時間あたると体の内側から冷えてしまい、肩こりや胃腸の不調に繋がる可能性もあります。そんな時はしょうが、ねぎ、にんにく、にらなど体を温める食材を食事に取り入れるのがオススメです。飲み物もなるべく常温か温かいものを選び、内側から冷えにくい体をつくりましょう🍵
