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保健師、看護師の余語です。

最近、少し涼しくなってきましたね😊

過ごしやすくなってきた反面、夏の暑さの疲れが出やすい時期です😞

エアコン慣れや気温の変化で身体がだるくなりやすいです。少しずつでいいので、軽い散歩やお家でできるエクササイズなど、ゆっくり始めてみるのもおすすめです😊

無理せず体調をみながら、秋に向けて身体を整えましょう☺️⭐️