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管理栄養士の森です。暑い日が続いてますね☀️

夏は冷たい飲み物や食べ物を選びがちですが、これも夏バテの原因になります。

冷たいものを食べることで胃腸が冷え、食欲低下に繋がるため、温かいスープや飲み物をとるように心がけましょう！

とは言っても暑い日は冷たいものを口にしたくなりますね！

飲み物は常温のもの、料理一品は温かいものにするなど、できることから工夫してみて下さい😊