管理栄養士の榊原です。暑い日が続き、朝食を抜いてしまったり、涼しい部屋でダラダラしてしまったりしていませんか？そんな方は熱中症や夏バテに要注意⚠️
夏バテは暑くて食欲が落ちるうえ、汗と一緒に大事な栄養が流出😱栄養を摂りつつ、胃腸の働きを落とさない工夫も大切です！
〜対策①〜
食欲がない時は、ゆでた薄切り肉やサラダ、冷奴など食べやすいメニューに、薬味やトッピングで栄養価をアップさせましょう！！タンパク質が取れる鰹節や桜エビなどがおすすめです！
夏バテ対策
管理栄養士の榊原です。暑い日が続き、朝食を抜いてしまったり、涼しい部屋でダラダラしてしまったりしていませんか？そんな方は熱中症や夏バテに要注意⚠️
夏バテは暑くて食欲が落ちるうえ、汗と一緒に大事な栄養が流出😱栄養を摂りつつ、胃腸の働きを落とさない工夫も大切です！
〜対策①〜
食欲がない時は、ゆでた薄切り肉やサラダ、冷奴など食べやすいメニューに、薬味やトッピングで栄養価をアップさせましょう！！タンパク質が取れる鰹節や桜エビなどがおすすめです！