看護師の竹尾です。
７月に入り、気温もまた上がり猛暑日になる地域も出てきました。
日中の高温、夜の寝苦しさ‥気温変化に体が慣れず、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。
そんな時は栄養のある食べ物を食べたり、夜更かししすぎず睡眠をしっかりとるなど、これから益々暑くなる夏に向けて、体調を整えたいですね🎐
夏本番に向けて体調管理を
看護師の竹尾です。
７月に入り、気温もまた上がり猛暑日になる地域も出てきました。
日中の高温、夜の寝苦しさ‥気温変化に体が慣れず、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。
そんな時は栄養のある食べ物を食べたり、夜更かししすぎず睡眠をしっかりとるなど、これから益々暑くなる夏に向けて、体調を整えたいですね🎐