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管理栄養士の高野です☺︎外食は、食事の内容が偏りがちになります⚠️外食をしなければならない場合は、比較的バランスのよい和風定食など、さまざまな食品を組み合わせたメニューを選びましょう🍚🐟天ぷらやフライは控え、栄養量の過不足は前後の食事で調整するよう心掛けましょう✨また、アルコールは乾杯程度にしましょう🍻