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保健師の余語です。投稿２回目です。

お散歩にいい季節になってきましたね。

歩くときには、ただブラブラしたいときもありますが、時々足の運びや歩く姿勢に気を付けてみると、気持ちよかったりします。

踵から足を付けてつま先から離すように気を付けたり、普段よりやや大げさに手を後ろに振るように心がけると、スッと身体が伸びる感じがして気持ちいいです。皆さんもよかったら試してみてくださいね。また無理は禁物ですので、ご自分のペースでやってみてくださいね。