2025年02月28日（金） 朝食 管理栄養士です。 朝食を抜くと脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足して集中力が低下したり、空腹時間が長いと昼食後に血糖値が急上昇しやすくなったりと、様々な影響を及ぼす可能性があります。 一日のパフォーマンスを上げるためにも、朝ごはんを習慣にしましょう🥢
