2025年09月29日（月） 柿 秋は果物がたくさん実る時期です。その中でも柿はビタミンCが豊富で、1個で1日の必要量をほぼ満たせる優れた果物です。抗酸化作用で風邪予防や美肌づくりに役立ち、さらに食物繊維が腸内環境を整えます。甘くて美味しいだけでなく健康効果も高い柿は、まさに秋に欠かせない自然の恵みですね😊
