管理栄養士の菱田です🐶
皆さん普段水分補給をする時、何を飲んでいますか〜？
清涼飲料水には、驚くほどの糖分が含まれており、飲み過ぎには注意が必要です。例えば炭酸飲料水500mlには角砂糖10〜16個程度、スポーツドリンク500mlには角砂糖5〜8個程度含まれています。びっくりですよね😳
美味しくてついつい飲みすぎてしまう気持ちも分かりますが、毎日の水分補給にはできるだけお水を飲むようにして、ジュースを飲みたい時はグラスに一杯程度にする様に心がけましょう😵💫
清涼飲料水🥤🧃
管理栄養士の菱田です🐶
皆さん普段水分補給をする時、何を飲んでいますか〜？
清涼飲料水には、驚くほどの糖分が含まれており、飲み過ぎには注意が必要です。例えば炭酸飲料水500mlには角砂糖10〜16個程度、スポーツドリンク500mlには角砂糖5〜8個程度含まれています。びっくりですよね😳
美味しくてついつい飲みすぎてしまう気持ちも分かりますが、毎日の水分補給にはできるだけお水を飲むようにして、ジュースを飲みたい時はグラスに一杯程度にする様に心がけましょう😵💫