2024年09月27日（金） 理想の食事 管理栄養士のＭです。 和食の基本とされる「一汁三菜」は炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素をバランスよく摂ることができる献立です🍚 毎食必ず一汁三菜である必要はありませんが、スーパーのお惣菜やコンビニ食材も上手く利用して、バランスの良い食事を心がけてみて下さい！
