管理栄養士の鈴木です。
睡眠といえば「夢」ですが、なぜ自分でも想像できないような夢を見るのでしょうか。
夢は、情報の整理や記憶の定着などの情報処理に伴うこれまでの経験や、蓄積してきた記憶・情報を整理する際に、その過程を脳で再現している知覚現象と言われています。
しかし、記憶に関する部分が覚醒しているものの、思考や判断を担う部分は眠っているので、つじつまの合わない変な夢を見たりします。
一見つじつまの合わない夢ですが、夢を見るからこそ日中に正常な意識で動けるのかもしれませんね！
ちなみに一般的には夢はレム睡眠中に見るとされていますが、ノンレム睡眠中も見ています。
眠りが浅いレム睡眠中に見た夢は起床後も思い出すことができます💭
