看護師 掛本です。本格的に汗をかき、脱水が起こりやすい時期になりました🥵💦
今回は「糖尿病と脳梗塞、心筋梗塞の関係性」についてお話したいと思います。
脳梗塞や心筋梗塞は耳にされた方も多いと思いますが、発症するとその後の生活が一変しかねないとても怖い病気です。
糖尿病の方は動脈硬化が進んでいる場合が多く、より注意が必要です。実際、脳梗塞になった人の約半数、心筋梗塞になった人の約３分の１に糖尿病がみられます。
では実際の生活の中で、どんな点に注意していったら良いのでしょうか？🤔
まずは、脱水予防のためしっかりと水分補給を行ってください。ご高齢の方は、喉の乾きを感じにくい事もあるので、喉が乾いていなくても定期的に少しずつ飲水を行いましょう。
また、食事ではコレステロールを下げる働きのある食物繊維が豊富な野菜・きのこ・海藻類や青魚を増やしましょう。
また適度な運動も内臓脂肪解消、血行改善に効果的です。
梅雨があけると更に暑い日が続きますので、日頃から予防に努め、習慣化していきましょう😃
