7月10日は語呂合わせで「納豆の日」だそうです。
納豆は日本が誇る発酵食ですね。
納豆には、腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える、免疫力アップ、血栓の予防、骨折の予防(ビタミンKの働き)、更年期障害の改善(大豆イソフラボン)、血糖値の上昇を抑える、などがたくさんの効果があります。
ぜひ適切な量で日頃の食事に取り入れると良いですね。
納豆の日
7月10日は語呂合わせで「納豆の日」だそうです。
納豆は日本が誇る発酵食ですね。
納豆には、腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える、免疫力アップ、血栓の予防、骨折の予防(ビタミンKの働き)、更年期障害の改善(大豆イソフラボン)、血糖値の上昇を抑える、などがたくさんの効果があります。
ぜひ適切な量で日頃の食事に取り入れると良いですね。