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管理栄養士です。

緑茶にはリラックス効果を高める「テアニン」という成分も含まれています。テアニンは脳のα波を増やし、心を落ち着ける働きがあります。そのため、緑茶を飲むとストレス軽減や集中力向上が期待できます。

このように、緑茶には様々な効果があると言われていますが、カフェインの過剰摂取には注意しましょう🍵