管理栄養士 越智です。今回は青年期(20〜29歳)の栄養のとり方についてのお話です。青年期の体の変化の特徴は”成人期の中で、体の機能が特に発達し、心臓、肺、腎臓、肝臓などが成熟します”青年期は特に食事に無頓着になりがちです。仕事で忙しいなど、食生活にまで気を配れない人が多く、特に朝食の欠食率が高いです。朝食を欠かさずとり、不足しがちな牛乳・乳製品や野菜を積極的に取るように心がけたいですね👱♂️✨
青年期と栄養👱♂️🥕
管理栄養士 越智です。今回は青年期(20〜29歳)の栄養のとり方についてのお話です。青年期の体の変化の特徴は”成人期の中で、体の機能が特に発達し、心臓、肺、腎臓、肝臓などが成熟します”青年期は特に食事に無頓着になりがちです。仕事で忙しいなど、食生活にまで気を配れない人が多く、特に朝食の欠食率が高いです。朝食を欠かさずとり、不足しがちな牛乳・乳製品や野菜を積極的に取るように心がけたいですね👱♂️✨