保健師、看護師の余語です。
暑さも続き、食欲が落ちていませんか❓
アイスクリーム🍨やかき氷🍧、素麺など、夏ならではですが、身体を冷やし過ぎるのは注意が必要です。
あっさりしたものと活力の出るお肉や鰻などを合わせたり、具沢山の素麺にしたり、つけだれをお醤油からお味噌ベースやくるみ味噌にしてみるなど、コクのあるものと合わせるのもオススメです。身体に必要なエネルギーは十分に摂取するようにしましょう😋
食事の工夫🍉
保健師、看護師の余語です。
暑さも続き、食欲が落ちていませんか❓
アイスクリーム🍨やかき氷🍧、素麺など、夏ならではですが、身体を冷やし過ぎるのは注意が必要です。
あっさりしたものと活力の出るお肉や鰻などを合わせたり、具沢山の素麺にしたり、つけだれをお醤油からお味噌ベースやくるみ味噌にしてみるなど、コクのあるものと合わせるのもオススメです。身体に必要なエネルギーは十分に摂取するようにしましょう😋