管理栄養士の高野です。老化の原因は①細胞の酸化(錆び)②細胞の糖化(焦げ)③ホルモンの変化に集約されます。歩くことで抗酸化物質が増え、細胞の酸化が抑えられます✨また、余分な糖が消費され細胞の糖化も抑制されます。さらにDHEA(若さや元気を保つホルモン。免疫力を高め炎症を抑えるなどの作用もある)や成長ホルモンなどが増え、ストレスホルモンが減少するという効果もあります✨そうと分かれば、ますます積極的に散歩を取り入れてみようと思えますよね☺️🌿
🏃🏻老化予防に直結🏃🏻♀️
管理栄養士の高野です。老化の原因は①細胞の酸化(錆び)②細胞の糖化(焦げ)③ホルモンの変化に集約されます。歩くことで抗酸化物質が増え、細胞の酸化が抑えられます✨また、余分な糖が消費され細胞の糖化も抑制されます。さらにDHEA(若さや元気を保つホルモン。免疫力を高め炎症を抑えるなどの作用もある)や成長ホルモンなどが増え、ストレスホルモンが減少するという効果もあります✨そうと分かれば、ますます積極的に散歩を取り入れてみようと思えますよね☺️🌿