管理栄養士の鈴木です。
本日、8月4日は日本栄養士会が定める栄養の日です。
今年のテーマは口と栄養の“おいしい“関係です。
健康な身体はお口から。口は1番最初の消化器官ですが、お口に不具合があると食事を取るのも一苦労になってしまったりします。
お口を健康に保つための方法の一つは、よく噛むこと。よく噛むことで唾液の分泌を促し、お口の中の殺菌力を高めます。
また血糖の急上昇を抑えるためにも大切です。今日から１口３０回、意識してみませんか？
お口にまつわる情報サイト、ぜひご覧ください👄
8月4日は栄養の日！
