看護師 掛本です。 日毎に寒くなり、（最近何だか血圧が高めだなぁ〜😥）と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 寒くなると血管が収縮し、血圧が高くなる可能性もありますが、塩分を控える事も血圧管理にはとても大切で […]
看護師 掛本です😊 最近ニュースでインフルエンザが流行している事を耳にされた方も多いのではないでしょうか？ 冬に近づくにつれて空気が乾燥し、感染のリスクも高くなります😷 マスク着用も感染予防に効果的ですが、室内の湿度を6 […]
看護師の竹尾です。 前回は、寒暖差について投稿しました。 一日の気温の変動が大きいと、服選びに悩む時はありませんか？ 気温を目安にすると服選びもスムーズかもしれません🙂 ・25℃以上であれば半袖 ・25℃を下回ると長袖 […]
管理栄養士の水口です🦓 だいぶ寒くなってきましたね❄️ 朝も布団から抜け出すのに一苦労です。 朝は温かい飲み物やスープを飲んで体を温めて筋肉をほぐしたいものです。 今年も残り少なくなり健康に気をつけて大切に過ごしていきた […]
管理栄養士の鈴木です。 平素よりしらかべ内科をご利用いただき、誠にありがとうございます。 近頃、多くの方から予約やお問い合わせをいただいており、お電話が繋がりにくい状況が続いております。 ご迷惑をおかけしており、申し訳ご […]
管理栄養士の鈴木です。 11月になりました🍂 月初めは保険証の提示をお願いします。 朝晩の気温差が激しくなってきました。 体調管理には気を付けて、温かいものを食べて過ごしましょう！ インフルエンザワクチンの接種も始まって […]
保健師、看護師の余語です。 秋晴れの日が続いていますね🍂 スポーツ⚽️に読書📖に、食欲🍽️🍻に、秋は色々と楽しみがたくさんありますね😊イベントも増えてくる時期です🎃 生活リズムが乱れると、体調も崩しやすくなります😷また空 […]
保健師、看護師の余語です。 日に日に暗くなる時間が早くなってきていますね。また、朝の気温も低く、なかなか起きられないといった方も多いかも知れません。 朝すっきりと目覚めるためには、睡眠の質を良くすることが大切です。そのた […]
保健師、看護師の余語です。 少しずつ気温も下がり、秋本番ですね🌾 気温変化も大きく、急な天候悪化もありますので、身体が冷えすぎないよう十分ご注意ください😌 首回り、手首、足首周りを温めると身体も冷えにくいですので、これか […]
看護師の竹尾です。 朝晩は冷え込み、一方で日中はポカポカと、一日の寒暖差が大きい日が続いています。 寒暖差による影響は、咳や鼻水などの症状だけではなく、その差が10°以上にもなると、血圧が変動しやすくもなります。 寒暖差 […]
