管理栄養士の鈴木です。 本日、3月10日は、「さ（3）とう（10）」（砂糖）と読む語呂合わせから、砂糖の日と制定されています。 砂糖は品質の変化がとても少なく、カビや細菌などの微生物が繁殖するための水分がないため、賞味期 […]
管理栄養士の鈴木です。 本日、3月8日は、「みつ（3）ばち（8）」と読む語呂合わせから、みつばちの日とされています。 日本ではニホンミツバチ、セイヨウミツバチの2種が養蜂され、蜜の採取が行われています。 セイヨウミツバチ […]
看護師の竹尾です。 ３月に入り、少しずつ春を意識する時期ですね。 春の色といえば桜🌸など、多くの方がピンク色をイメージされるのではないでしょうか。 ピンク色には、 ・女性ホルモンの分泌を促す ・愛情や思いやりをもたらす緊 […]
管理栄養士の鈴木です。 ３月になりました！ 月初めは保険証の提示をおねがいします。 ３月は冬と春の境目の月です🌸 季節の変わり目で急にあたたかくなったり寒くなったり、また、年度替りで忙しくなる方も多いと思いますが、体調に […]
管理栄養士の水口です🦓 今回はそばについてお話ししたいと思います。 そばにはポリフェノールの一種であるルチンが豊富に含まれており、毛細血管を丈夫にして血行を促進し、動脈硬化や脳卒中の予防に期待されています。 食物繊維も豊 […]
管理栄養士の菱田です🐼 日々忙しい中でお風呂を沸かす時間も確保できず、湯船には浸からずシャワーで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか？ お風呂に浸かると、血行が良くなり浮腫が解消される、体が温まり疲れが取れやすくな […]
保健師、看護師の余語です。 ここ最近、徐々に日差しが明るくなって、春が近いのを感じます🌸 暖かくなってくると、やはり皆さんが心配なのは花粉でしょうか🤧 鼻詰まりや頭痛、目の痒み、なんとなく身体が重いなど感じる方が多いかも […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は虫歯予防の栄養素についてお話ししたいと思います🦷 まずは就寝前は飲食を控え、必ず歯を磨いてから就寝。 またかみごたえのある固いものを食べるのも歯を丈夫にします。 そして歯を強化するカルシウム […]
保健師、看護師の余語です。 2月もあっという間に終盤ですね😌 今日は日差しもあって、ここ数日とはうって変わって暖かくなりましたね☺️ これから春に向けて、寒かったり暖かかったりと、気温差が激しい日が続くと思います。厚着を […]
管理栄養士の菱田です🐼 まだまだ寒い日が続いていますが、昼間は暖かさを感じられるようになってきましたね☺️ 今回は春が旬の野菜についてご紹介したいと思います。 春が旬の野菜には春キャベツ、新玉ねぎ、新じゃがいも、スナップ […]
