2024年01月30日（火） ストレッチ🙆♀️ 保健師、看護師の余語です。 寒い日が続いていますが、気温が高い日も出てきましたね😊 寒さで身体も硬くなりがちですが、少しずつほぐしていけるといいですね。 首を前後左右にゆっくり傾けてストレッチしたり、肩ゆっくり大きくを回して、肩甲骨周りの筋肉をほぐせるといいですね😌
