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朝と晩には、ランニングをしている人をよく見かけます。

これだけ暑い日が続くと、危険のないように気をつけて運動を続けるために工夫が必要ですよね。

体調や気候を考えて、家の中で出来るトレーニングもアリですね。

動画サイト等を利用して、自分の体力に合わせた自宅でできるトレーニング動画などを探すことから始めてみませんか？