看護師の田中です。
今回は血圧についてのお話です💁♀️
血圧とは心臓から送り出される血液が全身へと流れていく際に、血管壁に及ぼす圧力のことです！ひとことで言うと、血液が血管を押す力ですね🤔そして血圧の高さは、物理的には心臓が血液を押し出す力（心拍出量）と血管の抵抗で決まります！血圧は多くの因子によって調整されており、そしてさまざまな影響を受けて常に変動しています🔍
普段の血圧を知るためにも、家庭での血圧測定はとても大切です💡ポイントとしては
✳︎上腕で測るタイプの血圧計をなるべく選びましょう！
✳︎リラックスし正しい姿勢で測定しましょう！
✳︎測定値は記録しましょう ！
✳︎毎日決まった時間に測定し、習慣づけましょう！
→朝（起床後朝食前）と夜（就寝前）に測定することが推奨されています。
