管理栄養士です。暑い日が続きますね。テレビでも連日熱中症関連のニュースやっていますよね。夏の水分補給のアイテムとしてOS-1を取り入れている人もいるかもしれません。しかし、暑くて汗をかいたからといってOS-1を日常的に飲むことはおすすめしません。OS-1にはナトリウムが多く含まれているため飲みすぎは塩分過多になってしまいます。OS-1は、極度にナトリウムが失われた状態(熱中症、下痢、嘔吐時など)に飲むようにし、運動後や軽く汗をかいた程度であれば水やお茶、ポカリスエットなどで水分補給&不足したナトリウムは食事で補うようにしましょう。
OS-1と水分補給
