看護師の田中です☺︎ 今回は腎臓の働きと糖尿病性腎症についてのお話です🤔高血糖の状態が続くと、腎臓の糸球体という部分の毛細血管が障害されます💦 そうすると、腎臓の働き（ろ過機能）も低下します🥲糸球体の毛細血管が痛むとフィ […]
管理栄養士の木下です。 4つ目の効果は「脳の活性化」 噛むことで、脳の特定の部分の血流を増加させて、活性化し、認知症の予防・改善も期待できます。 よく噛むためには、食事の時間に余裕を持ったり、一口の量を減らすことで、簡単 […]
管理栄養士 越智です。前回のブログでは牛丼を例にお話ししましたが、牛丼に限らず、ご飯の大盛りをやめてタンパク質の豊富な豆腐を足したり、肉🥩の量を減らして、魚料理を選んだり、野菜やキノコの付け合わせを増やしたりするといいで […]
管理栄養士の高野です。ハイカカオチョコレートには、カカオに含まれるカカオポリフェノールが豊富です✨カカオポリフェノールは、健康面にさまざまな効果が期待できるといわれています🥺✨【便通改善】腸内環境を整え、便通改善を促す食 […]
管理栄養士の木下です。 3つ目の効果は「虫歯・歯周病予防」 唾液には、消化酵素だけではなく、口の中の細菌を洗い流し、虫歯や歯周病を予防する効果もあります。
保健師、看護師の余語です。 コロナの流行により、手指消毒が日常生活に欠かせないものになりました👏 街中のあらゆる場所でアルコール消毒を見かけますね。 慣れてきた手指消毒ですが、その効果を高めるには、石鹸と流水で手洗い後、 […]
看護師の田中です☺︎ 本日は糖尿病性腎症の症状についてのお話です！ 糖尿病性腎症の初期には自覚症状がありません💁♂️浮腫や血圧上昇、倦怠感などの自覚症状が出る頃には、かなり進行してしまっています💦だからこそ早期発見し、 […]
保健師、看護師の余語です。 今日はバレンタインデーですね☺️日本ではチョコレート🍫をあげたりもらったり😻食べる機会も増えると思います。 チョコレートの原料のカカオ豆には豊富にポリフェノールが含まれていて、健康に良いとされ […]
管理栄養士の松浦です。食塩の摂取を減らし、薄味でも美味しく食べることができる調理の工夫について、3つご紹介してきましたが、最後に2つご紹介します😊 ④焼いて焦げ目を少しつける →焼いてできた焦げ目で香ばしい風味が旨味を引 […]
管理栄養士 越智です。今回は”具体的に”どうしたら普段の食事のカロリーを抑えることができるのか🤔です。結論から言うと”高カロリーのものを低カロリーのものに置き換えます”例え […]
