保健師、看護師の余語です。
コロナの急増に伴い、おうち時間が増えている方も多いと思います。
スマホやタブレットを長時間見てしまうことも増えていると思います📱長時間見ていると、目の疲れや、前屈みになる姿勢により、首、肩こりや頭痛、姿勢の崩れなどを引き起こす可能性があります😞
適宜スタンドを使用し、目線が15度上になる位置に置いて見ると、背筋が伸びて疲れにくくなります😊
ただ同じ姿勢で長時間過ごすと身体は疲れますので、定期的に体を動かしたり、やる事を変えていくというのも必要です😌
おうち時間🏠
保健師、看護師の余語です。
コロナの急増に伴い、おうち時間が増えている方も多いと思います。
スマホやタブレットを長時間見てしまうことも増えていると思います📱長時間見ていると、目の疲れや、前屈みになる姿勢により、首、肩こりや頭痛、姿勢の崩れなどを引き起こす可能性があります😞
適宜スタンドを使用し、目線が15度上になる位置に置いて見ると、背筋が伸びて疲れにくくなります😊
ただ同じ姿勢で長時間過ごすと身体は疲れますので、定期的に体を動かしたり、やる事を変えていくというのも必要です😌