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管理栄養士の水口です🦓

今回は酸化防止作用のあるビタミンEについてお肌したいと思います。

酸化は肌の老化の原因ですので酸化を止めることは老化を防ぐことにつながります。

ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や卵、アボカドなどに多く含まれています。

免疫機能を高める効果もあるので健康のためにも取り入れていきたい栄養素ですね。