2022年02月10日（木） よく噛むこと🦷③ 管理栄養士の木下です。 2つ目の効果は「食べ過ぎを防ぐ」 よく噛むと、脳にある満腹中枢が刺激されて、満腹感を得ることができるため、食べ過ぎを防ぐことができます。
