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管理栄養士の高野です。今回はよく噛んで食べることのメリットをお話しします🍚皆さんもよく耳にすると思いますが、まずは「太りにくい」ということです。早食いは満腹感を得られる前に、食べ物を摂取しすぎてしまうので、いわゆる「食べすぎ」になりやすいのです🍚ゆっくりよく噛んで時間をかけることで、食べ過ぎを防止しましょう🙆🏻‍♀️