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正解は、3.腸内の善玉菌のエサになる　です！

オリゴ糖は腸内に存在する善玉菌(ビフィズス菌)のエサとなり、腸内環境を良くする働きがあります。

また、腸でほとんど消化・吸収されないため、低エネルギーの甘味料としても活用できます。

(オリゴ糖はとりすぎるとお腹がゆるくなることもあります。その場合は量を調節してくださいね！)