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保健師、看護師の余語です。

今日はバレンタインデーですね☺️日本ではチョコレート🍫をあげたりもらったり😻食べる機会も増えると思います。

チョコレートの原料のカカオ豆には豊富にポリフェノールが含まれていて、健康に良いとされています。

ココアやダークチョコレートなどは、苦味がありますが、ポリフェノールが豊富でおすすめです😊

ミルクチョコレートホワイトチョコレートは、ポリフェノールは少なく糖分も多く含むため、食べ過ぎには注意が必要です😌🍫