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保健師、看護師の余語です。

明日から10月ですね🎃

これからの時期は、イベントごとも多く、また食べ物も美味しい季節です😋

つい食べすぎたり、夜更かししたりと生活リズムが崩れやすくなります😞

楽しいことも必要ですが、無理せず、自分の身体もしっかりと労ってあげましょう。活動と休息のバランスをうまく保てるといいですね😊