看護師 掛本です。
新年を迎え半月が経ちましたがまだまだ寒い日が続きますね😖❄️
今回は「ヒートショック」についてのお話です。
この言葉を耳にされた事がある方も多いかと思いますが、冬場の脱衣所等で起こる急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、身体へ悪影響（失神や脳梗塞、心筋梗塞等）を及ぼす事をいいます。
危険が高い方としては、ご高齢の方や、高血圧や糖尿病、脂質異常症がある方は血圧の変動が大きくなる傾向があり注意が必要です。
対策として、
1、入浴前に脱衣所や浴室を暖めること。食直後の入浴や、アルコールが残っている状態での入浴は控えましょう。
2、浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。湯温は40度〜42度程度のぬるめのお湯で、長湯は控えましょう。
3、同居している方がいる時は、様子を気にしてもらえるよう入浴前に一声かけましょう。
寒い時期の血圧変動に注意し、重大な病気のリスクを減らせるよう心掛けていきましょう😄❄️☃️
