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看護師の竹尾です。

まだまだ残暑が厳しいこの頃🥵

熱中症予防には、水分だけではなく、ミネラルやエネルギーを補給することがポイントです。

キウイやメロンなどには、水分だけではなく、カリウムや糖質が豊富に含まれています。

スイカやモモも、水分や糖質が多くおすすめです。

普段から熱中症対策になる食べ物を摂取し、体調を整えたいですね。