管理栄養士の鈴木です😊
1月は気持ち新たになる月。
こんな時こそマイルールを作ってみませんか？
“ちょっと頑張れば続けられる“自分だけの小さなルールで良いんです。
例えば、甘いお菓子は週に3回まで、22時以降に食べない、週2回筋トレをするなど。
1年後にどうなりたいかを想像しながらマイルールを作ってみるといいですね！
マイルールを作ろう
管理栄養士の鈴木です😊
1月は気持ち新たになる月。
こんな時こそマイルールを作ってみませんか？
“ちょっと頑張れば続けられる“自分だけの小さなルールで良いんです。
例えば、甘いお菓子は週に3回まで、22時以降に食べない、週2回筋トレをするなど。
1年後にどうなりたいかを想像しながらマイルールを作ってみるといいですね！