管理栄養士です。
7月になりました。今日はとても暑いですね💦
私の家ではミニトマトをプランターで育てていまして、写真のようにとても赤く実っています！
さて、今回はトマトについてお話ししたいと思います
トマトは好き嫌い分かれるかと思いますが、家で育てるくらいに私は大好物です😍
トマトは緑黄色野菜の仲間で、栄養豊富な野菜です🍅
トマトの効能は↓↓
・身体や肌の老化を防止(アンチエイジング)
・日焼け防止☀️
・高血圧・心筋梗塞・脳梗塞などの病気を防ぐ
・ダイエット効果
・血糖値の抑制
などなど、トマトには様々な優れた効能があります！生のトマトが苦手な方はトマトソースやトマトスープにして食べてもいいですね✨
